مراقبت‌های بعد از عمل آبدومینوپلاستی (Tummy Tuck): راهنمای کامل برای ریکاوری سریع و ایمن
عمل آبدومینوپلاستی یکی از جراحی‌های زیبایی پرطرفدار برای حذف پوست و چربی اضافی ناحیه شکم و تقویت عضلات شکمی است. اما برای دستیابی به نتیجه‌ی مطلوب و کاهش خطر عوارض، رعایت دقیق مراقبت‌های بعد از عمل ضروری است. دوران ریکاوری، زمانی است که بدن شما نیازمند حمایت، استراحت و تغذیه درست است.
1. استراحت کنترل‌شده اما فعال
در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول پس از جراحی، استراحت مطلق ضروری است.
با این حال، پس از روز دوم، پیاده‌روی آرام چند بار در روز برای بهبود گردش خون و جلوگیری از لخته شدن توصیه می‌شود.
هنگام ایستادن یا راه رفتن، کمی به جلو خم شوید تا از کشیده شدن برش‌ها جلوگیری شود.
2. استفاده مداوم از گن فشاری
پوشیدن گن مخصوص (compression garment) به کاهش تورم، جلوگیری از تجمع مایع و فرم‌دهی بهتر کمک می‌کند.
پزشک معمولاً توصیه می‌کند که این گن برای ۴ تا ۶ هفته به طور مداوم استفاده شود.
3. مراقبت از جای بخیه و پانسمان
محل زخم را تمیز و خشک نگه دارید.
روزانه پانسمان را طبق دستور پزشک عوض کنید.
از تماس مستقیم دست یا مواد آلوده با زخم خودداری کنید.
در صورت ترشح زیاد، قرمزی شدید یا بوی نامطبوع، فوراً پزشک را مطلع کنید.
4. تغذیه مناسب برای تسریع بهبودی
غذاهای سرشار از پروتئین برای بازسازی بافت‌ها بسیار مهم‌اند: گوشت سفید، تخم‌مرغ، لبنیات کم‌چرب، حبوبات.
سبزیجات و میوه‌های سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها برای کاهش التهاب مفیدند.
نوشیدن آب کافی (حداقل ۸ لیوان در روز) برای جلوگیری از یبوست و دفع سموم توصیه می‌شود.
از غذاهای سنگین، چرب، شور یا پرقند اجتناب کنید.
5. کنترل درد و داروها
مصرف دقیق داروهای تجویزشده (مسکن‌ها و آنتی‌بیوتیک‌ها) طبق نسخه بسیار مهم است.
از مصرف داروهای ضدالتهاب یا رقیق‌کننده خون بدون اجازه پزشک خودداری کنید.
در صورت تهوع، درد غیرطبیعی یا سرگیجه، پزشک را در جریان بگذارید.
6. وضعیت مناسب هنگام خوابیدن
به پشت بخوابید و زانوهای خود را کمی خم کنید (با قرار دادن بالش زیر زانو).
از خوابیدن روی شکم یا پهلوها تا زمان تأیید پزشک اجتناب کنید.
7. فعالیت بدنی و ورزش
از بلند کردن اجسام سنگین، ورزش‌های شدید و خم شدن تا ۶ هفته بعد از عمل پرهیز کنید.
فعالیت‌های روزمره باید به‌آرامی و با توجه به میزان درد و انرژی انجام شوند.
8. دوری از دخانیات و الکل
سیگار و قلیان روند ترمیم زخم را کند کرده و خطر عفونت را افزایش می‌دهند.
مصرف الکل می‌تواند با داروها تداخل داشته و باعث اختلال در روند ترمیم شود.
جمع‌بندی
مراقبت‌های بعد از آبدومینوپلاستی نقش حیاتی در کیفیت نتیجه نهایی، سرعت بهبودی و جلوگیری از عوارض دارند. با رعایت توصیه‌های پزشکی، مصرف تغذیه مناسب و پیروی از سبک زندگی سالم، می‌توانید به فرم ایده‌آل بدن برسید و از نتیجه‌ی جراحی‌تان لذت ببرید.
