تغذیه بعد از عمل لیفت صورت: راهنمای کامل برای بهبودی سریع و بدون عارضه

عمل لیفت صورت (Facelift)، که از آن با عنوان ریتیدکتومی (Rhytidectomy) نیز یاد می‌شود، یکی از مؤثرترین و پرطرفدارترین روش‌های جراحی زیبایی برای مقابله با نشانه‌های آشکار پیری در ناحیه صورت و گردن است. این جراحی با هدف سفت کردن پوست شل، از بین بردن چین و چروک‌های عمیق، و بازگرداندن فرم جوان و شاداب به صورت انجام می‌شود. لیفت صورت معمولاً شامل repositioning لایه‌های عمیق‌تر بافت‌های صورت، حذف پوست اضافی و گاهی اوقات تغییر موقعیت چربی‌ها برای ایجاد کانتوری صاف‌تر و طبیعی‌تر است. اگرچه این عمل به طور کلی کم‌خطر و با نتایج طولانی‌مدت همراه است که می‌تواند سال‌ها به ظاهر شما جوانی ببخشد، اما دوران نقاهت آن نقشی حیاتی و غیرقابل چشم‌پوشی در بهبود سریع، کاهش تورم و کبودی، و در نهایت، رسیدن به نتیجه‌ی دلخواه و بهینه ایفا می‌کند. در این میان، تغذیه صحیح و هدفمند پس از عمل لیفت صورت، یکی از مؤثرترین و بنیادی‌ترین عوامل برای حمایت از بدن در دوران ترمیم و بازسازی است.

بدن پس از هرگونه عمل جراحی، به ویژه جراحی‌های زیبایی که بر بافت‌های ظریف و حساس صورت تأثیر می‌گذارند، با چالش‌های فیزیولوژیکی متعددی روبه‌روست. این چالش‌ها شامل ترمیم زخم‌های ظریف، مدیریت التهاب ناشی از دستکاری بافت‌ها، و مقابله با استرس فیزیکی ناشی از بیهوشی و جراحی است. در چنین شرایطی، سیستم ایمنی بدن فعال می‌شود و نیاز به منابع تغذیه‌ای خاصی برای انجام فرآیندهای بازسازی و التیام دارد. بنابراین، تأمین مواد مغذی لازم از طریق رژیم غذایی، به بدن کمک می‌کند تا این فرآیندهای پیچیده را به طور کارآمدتری به انجام رساند. نادیده گرفتن جنبه تغذیه‌ای در دوران نقاهت می‌تواند منجر به تأخیر در بهبودی، تشدید عوارضی مانند تورم و کبودی، افزایش خطر عفونت، و حتی تأثیر منفی بر نتایج نهایی جراحی شود. این مقاله به تفصیل به اهمیت تغذیه پس از لیفت صورت و معرفی مواد غذایی مفید و مضر می‌پردازد تا شما بتوانید با آگاهی کامل، بهبودی سریع و بدون عارضه‌ای را تجربه کنید.

چرا تغذیه بعد از عمل لیفت مهم است؟

همانطور که اشاره شد، بدن پس از عمل جراحی با زخم‌های ظریف، التهاب و استرس قابل توجهی روبه‌روست. پاسخ بدن به جراحی شامل یک سلسله واکنش‌های بیولوژیکی پیچیده است که هدف آن‌ها ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و بازگرداندن بدن به حالت طبیعی است. این فرآیندها، به انرژی و مواد خام زیادی نیاز دارند که باید از طریق رژیم غذایی تأمین شوند. تغذیه مناسب در دوران نقاهت، به مثابه سوختی حیاتی برای موتور ترمیم بدن عمل می‌کند و می‌تواند به طور چشمگیری بر کیفیت و سرعت بهبودی تأثیر بگذارد.

• ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده را تسریع کند: پس از لیفت صورت، هزاران سلول درگیر فرآیند ترمیم و بازسازی پوست، عضلات و بافت‌های همبند زیرین می‌شوند. این سلول‌ها برای عملکرد صحیح و تولید کلاژن جدید (که برای استحکام و انعطاف‌پذیری پوست ضروری است)، به پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی خاصی نیاز دارند. تأمین این مواد مغذی از طریق رژیم غذایی، سرعت تقسیم سلولی و بازسازی بافت را افزایش داده و به بسته شدن سریع‌تر و مؤثرتر زخم‌ها کمک می‌کند.
• کبودی و تورم را کاهش دهد: تورم (ادم) و کبودی (اکیموز) از عوارض شایع و طبیعی پس از لیفت صورت هستند که ناشی از تجمع مایعات و خون در بافت‌های آسیب‌دیده می‌باشند. برخی مواد غذایی، به ویژه آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی، می‌توانند به کاهش التهاب در سطح سلولی کمک کرده و با تقویت دیواره رگ‌های خونی و بهبود گردش خون، به بدن در جذب سریع‌تر این مایعات و کاهش ظاهر کبودی کمک می‌کنند. هیدراتاسیون مناسب نیز در دفع مایعات اضافی نقش دارد.
• سیستم ایمنی را تقویت کند: جراحی، استرس قابل توجهی را به بدن وارد می‌کند و می‌تواند به طور موقت سیستم ایمنی را تضعیف کند. یک سیستم ایمنی قوی برای مقابله با عوامل بیماری‌زا و جلوگیری از عفونت‌های پس از جراحی حیاتی است. ویتامین‌ها (مانند ویتامین C، D و A)، روی، سلنیوم و سایر ریزمغذی‌ها که در رژیم غذایی سالم یافت می‌شوند، نقش کلیدی در تقویت پاسخ ایمنی بدن ایفا می‌کنند.
• از عفونت و تأخیر در بهبود جلوگیری کند: عفونت یکی از جدی‌ترین عوارض پس از جراحی است که می‌تواند به نتایج زیبایی‌شناختی آسیب رسانده و نیاز به درمان‌های طولانی‌مدت داشته باشد. تغذیه مناسب با تقویت سیستم ایمنی، به بدن کمک می‌کند تا در برابر باکتری‌ها و سایر عوامل بیماری‌زا مقاومت کند. همچنین، بهبود زخم را تسریع می‌بخشد و از ایجاد محیطی که مستعد عفونت است (مانند زخم‌های باز یا دیر التیام یابنده) جلوگیری می‌کند.
• به حفظ نتایج جراحی و سلامت پوست کمک کند: نتایج بلندمدت لیفت صورت، علاوه بر مهارت جراح، به سلامت و خاصیت ارتجاعی پوست پس از بهبودی نیز بستگی دارد. تغذیه صحیح، با تأمین مواد لازم برای تولید کلاژن و الاستین (دو پروتئین کلیدی برای استحکام و انعطاف‌پذیری پوست)، به حفظ ساختار پوست کمک کرده و به آن ظاهری شاداب و جوان‌تر می‌بخشد. همچنین، برخی مواد غذایی می‌توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی کمک کنند.

به طور خلاصه، تغذیه پس از لیفت صورت یک استراتژی درمانی مکمل و حیاتی است که با پشتیبانی از فرآیندهای طبیعی بهبودی بدن، به بیمار کمک می‌کند تا سریع‌تر و با کمترین عوارض به سلامت کامل بازگردد و از نتایج زیبایی‌شناختی جراحی خود به بهترین شکل بهره‌مند شود.

مواد غذایی مفید بعد از لیفت صورت

انتخاب هوشمندانه مواد غذایی پس از لیفت صورت، می‌تواند نقش یک داروی مکمل را ایفا کند که به بدن کمک می‌کند تا به سرعت و به بهترین نحو از عرايض جراحی بهبود یابد. تمرکز بر غذاهای کامل، غنی از مواد مغذی و با خواص ضدالتهابی، اولویت اصلی در این دوره است.

🥩 1. پروتئین‌های باکیفیت برای بازسازی پوست

پروتئین‌ها، بلوک‌های سازنده هر سلول در بدن هستند. پس از جراحی، بدن شما به مقادیر بیشتری از پروتئین نیاز دارد تا بافت‌های آسیب‌دیده را ترمیم کند، سلول‌های جدید بسازد و مهم‌تر از همه، کلاژن و الاستین تولید کند. کلاژن، پروتئین ساختاری اصلی پوست است که به آن استحکام، انعطاف‌پذیری و خاصیت کشسانی می‌بخشد و برای بسته شدن و التیام زخم‌ها حیاتی است.

• سینه مرغ و ماهی بخارپز: این منابع پروتئینی کم‌چرب و با کیفیت بالا، به راحتی هضم می‌شوند و حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری برای ترمیم بافت هستند. ماهی‌های چرب مانند سالمون، علاوه بر پروتئین، سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ (EPA و DHA) هستند که خواص ضدالتهابی قوی دارند و به کاهش تورم کمک می‌کنند. بخارپز کردن، پختن یا گریل کردن این مواد غذایی بهترین روش پخت است.
• تخم‌مرغ آب‌پز: تخم‌مرغ یک منبع کامل و ارزان پروتئین است که حاوی تمام ۹ اسید آمینه ضروری است. همچنین غنی از ویتامین D و کولین است که برای سلامت سلولی مهم هستند. تخم‌مرغ آب‌پز یا نیمرو، گزینه‌ای عالی و آسان برای هضم است.
• عدس، نخود، لوبیا (حبوبات): این منابع پروتئین گیاهی، علاوه بر پروتئین، سرشار از فیبر هستند که به جلوگیری از یبوست (یک عارضه شایع پس از جراحی به دلیل داروهای مسکن و کاهش تحرک) کمک می‌کنند. سوپ‌های تهیه شده با حبوبات می‌توانند غذایی مقوی و آسان برای جویدن باشند.
• ماست یونانی و شیر کم‌چرب: محصولات لبنی، به ویژه ماست یونانی که پروتئین بیشتری دارد، منابع عالی کلسیم و پروتئین هستند. ماست یونانی همچنین حاوی پروبیوتیک‌ها است که به حفظ سلامت دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند، به خصوص اگر در حال مصرف آنتی‌بیوتیک باشید.

🍊 2. میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان

آنتی‌اکسیدان‌ها مولکول‌هایی هستند که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌ها آسیب رسانده و التهاب را افزایش دهند، که در دوران نقاهت جراحی نامطلوب است. ویتامین C و A از جمله قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که نقش کلیدی در بهبودی دارند.

• ویتامین C: این ویتامین برای تولید کلاژن ضروری است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. منابع عالی شامل پرتقال، کیوی، توت‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای (به ویژه قرمز و زرد)، کلم بروکلی و گوجه‌فرنگی هستند. مصرف روزانه و کافی از این میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند به کاهش التهاب و تسریع بهبود زخم کمک کند.
• ویتامین A: این ویتامین برای ترمیم پوست، رشد سلولی و عملکرد سیستم ایمنی حیاتی است. منابع غنی شامل هویج، اسفناج و سایر سبزیجات برگ سبز تیره هستند. این مواد غذایی همچنین سرشار از بتاکاروتن هستند که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود.

🥑 3. چربی‌های مفید برای سلامت پوست

چربی‌های سالم نقش مهمی در کاهش التهاب، جذب ویتامین‌های محلول در چربی (مانند A, D, E, K) و حفظ رطوبت و خاصیت ارتجاعی پوست دارند.

• آووکادو: این میوه سرشار از چربی‌های تک‌غیر اشباع (Monounsaturated Fats) است که برای سلامت قلب و عروق و کاهش التهاب مفیدند. همچنین حاوی ویتامین E است که یک آنتی‌اکسیدان قوی بوده و به سلامت پوست کمک می‌کند.
• روغن زیتون بکر: منبع عالی چربی‌های تک‌غیر اشباع و آنتی‌اکسیدان‌ها. از آن برای تهیه سس سالاد یا پخت و پز سبک استفاده کنید.
• دانه چیا، گردو و بادام: این مغزیجات و دانه‌ها منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا-۳ (به ویژه آلفا-لینولنیک اسید) هستند که خواص ضدالتهابی دارند. همچنین حاوی پروتئین و فیبر هستند.

💧 4. هیدراتاسیون و نوشیدنی‌های طبیعی

نوشیدن آب کافی پس از جراحی از اهمیت بالایی برخوردار است. هیدراته ماندن به بدن کمک می‌کند تا مواد مغذی را به سلول‌ها برساند، سموم را دفع کند، و از احتباس مایعات (که می‌تواند تورم را تشدید کند) جلوگیری کند.

• آب (حداقل ۸ لیوان در روز): آب برای تمام فرآیندهای متابولیکی بدن ضروری است. مصرف آب کافی به کاهش کبودی، دفع مایعات اضافی و حفظ حجم خون کمک می‌کند.
• دمنوش بابونه، نعناع یا زنجبیل (ضد التهاب و آرامش‌بخش): این دمنوش‌ها می‌توانند به کاهش التهاب، تسکین درد و ناراحتی، و بهبود کیفیت خواب کمک کنند. دمنوش زنجبیل به خصوص برای کاهش تهوع (که ممکن است عارضه جانبی داروهای مسکن یا بیهوشی باشد) مفید است.
• آب نارگیل یا آب سبزیجات تازه: آب نارگیل حاوی الکترولیت‌ها است که به حفظ تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند. آب سبزیجات تازه (مانند آب هویج، کرفس، اسفناج) سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و می‌توانند یک مکمل عالی برای رژیم غذایی شما باشند.

غذاهایی که باید پرهیز شوند

همانقدر که مصرف غذاهای مفید در دوران نقاهت حیاتی است، اجتناب از برخی خوراکی‌ها نیز به همان اندازه اهمیت دارد. این غذاها می‌توانند فرآیند بهبودی را مختل کرده، التهاب را افزایش داده، یا عوارض جانبی ناخواسته ایجاد کنند.

• غذاهای شور (باعث احتباس آب و تورم می‌شوند): مصرف بیش از حد سدیم (نمک) منجر به احتباس آب در بدن می‌شود و می‌تواند تورم پس از جراحی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد و روند بهبودی را به تأخیر بیندازد. از غذاهای فرآوری‌شده، فست‌فودها، چیپس، و کنسروها که اغلب سرشار از نمک هستند، پرهیز کنید. به جای آن، از ادویه‌ها و سبزیجات تازه برای طعم‌دهی به غذا استفاده کنید.
• غذاهای چرب و سرخ‌شده: این غذاها معمولاً حاوی چربی‌های ترانس و اشباع هستند که می‌توانند التهاب را در بدن افزایش دهند. همچنین، هضم آن‌ها دشوار است و می‌توانند باعث ناراحتی گوارشی، نفخ و کندی شوند، که در دوران نقاهت مطلوب نیست. این غذاها فاقد ارزش غذایی لازم برای بهبودی هستند.
• شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های قندی: مصرف زیاد قندهای تصفیه شده و شکر می‌تواند باعث افزایش ناگهانی قند خون و سپس افت آن شود که به نوبه خود می‌تواند منجر به خستگی و کاهش انرژی شود. علاوه بر این، قند می‌تواند به فرآیندهای التهابی در بدن کمک کرده و بهبودی زخم را مختل کند. از مصرف شیرینی‌جات، کیک، کلوچه، و غلات صبحانه شیرین خودداری کنید.
• نوشابه و نوشیدنی‌های کافئین‌دار: نوشابه‌های گازدار حاوی قند زیاد و مواد افزودنی هستند که هیچ ارزش غذایی ندارند. کافئین موجود در قهوه، چای سیاه و نوشابه‌های انرژی‌زا یک دیورتیک (ادرارآور) است و می‌تواند باعث کم‌آبی بدن شود، که برای فرآیند بهبودی مضر است. همچنین، کافئین می‌تواند باعث افزایش اضطراب و اختلال در خواب شود، در حالی که خواب کافی برای ریکاوری ضروری است.
• الکل (جلوگیری از بهبودی و افزایش التهاب): مصرف الکل به چندین دلیل در دوران نقاهت لیفت صورت ممنوع است:
  • تداخل دارویی: الکل می‌تواند با داروهای تجویزشده پس از جراحی، به خصوص مسکن‌ها و آنتی‌بیوتیک‌ها، تداخل داشته باشد. ترکیب الکل با مسکن‌ها می‌تواند باعث افزایش خواب‌آلودگی، سرگیجه، تهوع و مشکلات تنفسی شود.
  • کم‌آبی بدن: الکل یک دیورتیک است و می‌تواند باعث کم‌آبی بدن شود، که برای فرآیند بهبودی زخم و بافت‌ها مضر است.
  • افزایش تورم و کبودی: الکل می‌تواند باعث رقیق شدن خون شود و رگ‌های خونی را گشاد کند، که این امر خطر خونریزی و افزایش تورم و کبودی پس از جراحی را افزایش می‌دهد.
  • تضعیف سیستم ایمنی: مصرف الکل می‌تواند به طور موقت سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و بدن را در برابر عفونت‌ها آسیب‌پذیرتر سازد.پزشکان معمولاً توصیه می‌کنند که بیماران حداقل دو هفته قبل و چهار تا شش هفته پس از جراحی از مصرف الکل به طور کامل پرهیز کنند.

نکات تغذیه‌ای تکمیلی در دوران نقاهت پس از لیفت صورت

علاوه بر انتخاب غذاهای مناسب و پرهیز از موارد مضر، چندین نکته تغذیه‌ای تکمیلی وجود دارد که می‌تواند فرآیند بهبودی را بهینه‌تر کند. رعایت این نکات به مدیریت عوارض جانبی، افزایش راحتی و حمایت بیشتر از بدن در طول دوره نقاهت کمک می‌کند.

1. مصرف وعده‌های غذایی کوچک و سبک

پس از جراحی، سیستم گوارش ممکن است کمی کندتر عمل کند و بدن تحت استرس باشد. مصرف وعده‌های غذایی بزرگ و سنگین می‌تواند باعث ناراحتی، نفخ و احساس سنگینی شود. تقسیم غذا به ۵ تا ۶ وعده کوچک به جای ۳ وعده بزرگ، به هضم آسان‌تر و تأمین انرژی پایدار کمک می‌کند. این روش همچنین از نوسانات شدید قند خون جلوگیری می‌کند و فشار کمتری به بدن وارد می‌نماید.

2. استفاده از پروبیوتیک‌ها در صورت مصرف آنتی‌بیوتیک

اگر داروی مسکن یا آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنید، مصرف ماست پروبیوتیک، کفیر یا کلم ترش مفید است. آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند باکتری‌های مفید روده را کاهش دهند و مشکلات گوارشی ایجاد کنند. پروبیوتیک‌ها به بازگرداندن تعادل میکروبی روده کمک کرده و از بروز اسهال یا ناراحتی جلوگیری می‌کنند. بهتر است مصرف آن‌ها با فاصله از دارو انجام شود تا اثربخشی حفظ شود.

3. پرهیز از جویدن طولانی و غذاهای سخت

در ۳ تا ۵ روز اول پس از جراحی، از غذاهای سفت و جویدنی پرهیز کنید تا فشار به ناحیه صورت وارد نشود. انتخاب غذاهای نرم و پوره مانند سوپ‌های پوره، پوره سیب‌زمینی، ماست، اسموتی‌ها، تخم‌مرغ همزده و ماهی نرم توصیه می‌شود. با گذر زمان می‌توانید به تدریج به سمت غذاهای جامدتر بروید.

4. مدیریت تهوع با غذاهای ساده

تهوع ناشی از داروهای بیهوشی و برخی مسکن‌ها شایع است. مصرف غذاهای ملایم و ساده مانند موز، برنج پخته، سیب‌زمینی آب‌پز و سیب‌پوره می‌تواند به کاهش تهوع کمک کند. از غذاهای تند، چرب یا اسیدی که تهوع را تشدید می‌کنند، خودداری کنید. این رویکرد مشابه رژیم BRAT (Banana, Rice, Applesauce, Toast) است.

5. مکمل‌های غذایی و مشورت با پزشک

در برخی موارد، پزشک ممکن است مصرف مکمل‌ها را برای حمایت بیشتر از فرآیند بهبودی توصیه کند:

• ویتامین C: تولید کلاژن و تقویت سیستم ایمنی

• زینک (روی): ترمیم زخم و عملکرد سیستم ایمنی

• کلاژن: بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و تسریع بهبودی

همیشه قبل از شروع هر مکملی، با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است با داروها تداخل داشته باشند یا عوارض جانبی ایجاد کنند.

با رعایت این نکات تغذیه‌ای تکمیلی، دوران نقاهت پس از لیفت صورت راحت‌تر شده و روند بهبودی به شکل چشمگیری بهبود می‌یابد.

سخنان نهایی درباره رژیم غذایی پس از لیفت صورت

عمل لیفت صورت، گامی مهم در مسیر جوان‌سازی و بازگرداندن طراوت به چهره است. دستیابی به نتایج مطلوب و پایدار این جراحی، فراتر از خود عمل، به یک دوره نقاهت دقیق و هوشمندانه وابسته است. در این میان، رژیم غذایی سالم و هدفمند پس از لیفت صورت، نه تنها به بهبود سریع‌تر و بدون عارضه کمک می‌کند، بلکه تأثیر مستقیمی بر کیفیت نهایی و ماندگاری نتایج زیبایی‌شناختی دارد.

1. نقش تغذیه در بهبود و ترمیم پس از جراحی

تغذیه مناسب به عنوان یک متحد قدرتمند، بدن شما را در مقابله با التهاب، تسریع ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده، تقویت سیستم ایمنی، و کاهش کبودی و تورم یاری می‌رساند. مواد مغذی ضروری مانند پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی، فرآیند بازسازی سلولی و تولید کلاژن را تقویت می‌کنند و باعث می‌شوند پوست و بافت‌های زیرین به سرعت به وضعیت طبیعی بازگردند.

2. منابع پروتئین و بازسازی سلولی

انتخاب هوشمندانه پروتئین‌های باکیفیت برای بازسازی سلول‌ها و تولید کلاژن اهمیت بالایی دارد. منابع پیشنهادی شامل:

• مرغ و ماهی

• تخم‌مرغ

• حبوبات

• لبنیات کم‌چرب

مصرف این پروتئین‌ها به تقویت عضلات صورت و ترمیم بافت‌ها کمک می‌کند و سرعت بهبودی را افزایش می‌دهد.

3. میوه‌ها، سبزیجات و آنتی‌اکسیدان‌ها

مصرف فراوان میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان، مانند پرتقال، کیوی، توت‌فرنگی، هویج و اسفناج، به کاهش التهاب، محافظت از سلول‌ها و کاهش کبودی پس از عمل کمک می‌کند. این گروه غذایی، سیستم ایمنی را تقویت کرده و مانع آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد می‌شود.

4. چربی‌های مفید و هیدراتاسیون

تأمین چربی‌های مفید، مانند آووکادو، روغن زیتون و مغزیجات، نقش مهمی در سلامت پوست و کاهش التهاب دارد. علاوه بر آن، هیدراتاسیون کافی با نوشیدن آب و دمنوش‌های طبیعی برای دفع سموم و کاهش تورم ضروری است. نوشیدن مایعات به شکل منظم، روند بهبودی را تسریع می‌کند و از خشکی و کشیدگی پوست جلوگیری می‌کند.

5. پرهیز از غذاهای مضر و نکات تکمیلی

برای جلوگیری از عوارض و بهینه‌سازی روند بهبودی، باید از مصرف موارد زیر پرهیز کرد:

• غذاهای شور، چرب و سرخ‌شده

• شیرینی‌جات و نوشابه‌های قندی

• نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکل

همچنین، رعایت نکاتی مانند مصرف وعده‌های کوچک، استفاده از پروبیوتیک‌ها، پرهیز از جویدن غذاهای سخت در روزهای اولیه، و مشورت با پزشک درباره مکمل‌ها، به راحتی و اثربخشی فرآیند نقاهت کمک می‌کند.

با رعایت این اصول، شما می‌توانید دوران نقاهت خود را کوتاه‌تر و راحت‌تر کرده و نتیجه نهایی جراحی لیفت صورت خود را به شکل چشمگیری بهبود بخشید. نتیجه، چهره‌ای شاداب، جوان‌تر و ماندگار خواهد بود.